コアトレ、そして子どもバレエ♪

最終更新: 2019年9月2日


2週目となります、コアトレーニング。


学び舎しおらぼ

自分の身体の可動域、キープするべきポジション、軸がどこにあるのか。

ひとつずつ丁寧に確認しながら進めます。

「肛門から百会までがまっすぐつながるように!」

百会とは、頭のてっぺんのツボ。

いまのポーズでどの筋肉を使ってるのか、どこに効くのか先生が説明しながら…。

家でも意識して動くことが習慣化されたら一番です。

ここで週に1回、先生と確認しつつゆっくり進めていきましょう^^

午後は16時半からの子どもバレエ!

市内のほかの幼稚園で教えた帰りの辻先生から怖い情報をいただきましたー;;

 も う イ ン フ ル エ ン ザ が 出 て る ・・・!!

ちょっと例年より早くないですか!?

ほぼ誰もワクチン打ってないでしょうし、急速に広まったりして。。

みなさん手洗いうがい、頑張りましょう。


ちなみに辻先生はワクチン打ってなくてもインフルにかかりにくいそうです。笑

かくいう私も、インフルは数十年かかっておりません!

どうも、インフル発症しやすい人、しにくい人っているようですね。

今日のバレエはNew練習着を着てウキウキの娘と、バレエ初心者の小学1年生。

柔軟からしっかりと。